干煸鱿鱼丝推荐理由：鱿鱼：鱿鱼的营养价值很高，富含蛋白质和氨基酸。鱿鱼中富含钙、磷、铁、锌等元素，可以预防贫血和缺钙。也可以促进孩子生长发育。
U12育儿营养
2016-11-08 15:02
木耳炒山药推荐理由：山药：山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，既能入药，又是一种味道独特的蔬菜。适当吃点山药，能够调理肠胃，还能预防感冒，增加抵抗力。
板栗烧鸡推荐理由：鸡肉：鸡肉中含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、镁、磷、钾等人体必需的营养元素，且易被消化、吸收。
清炒莴笋推荐理由：莴笋：莴笋中富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、烟酸、钙、钾等多种物质，还有利于孩子的生长发育。能为孩子的身体发育补充多种维生素和氨基酸，增加孩子的免疫力。
清蒸扇贝推荐理由：扇贝：扇贝中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够开胃健食、补充蛋白质。
清蒸鲈鱼推荐理由：鲈鱼：鲈鱼中丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效此外，鲈鱼中的矿物质和微量元素还有利于孩子的生长发育。
2016-11-08 15:01
番茄炒玉米粒推荐理由：西红柿：能清热解毒、生津止渴，还能美容养颜，促进消化。玉米：玉米中含有维生素E、植物纤维、硒、镁等多种元素，还能改善视力，预防心血管疾病。
番茄鱼推荐理由：草鱼：草鱼中丰富的优质蛋白和氨基酸，既开胃又滋补。西红柿：能清热解毒、生津止渴，还能美容养颜，促进消化。
番茄鸡蛋菠菜汤推荐理由：西红柿：能清热解毒、生津止渴，还能美容养颜，促进消化。菠菜：含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。
羊肉：它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。
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