一考试就怯场，平时的努力为何换来低分数

亮亮是个非常聪明的孩子，尽管只有7岁，却能背请很多唐诗宋词，还能跟着电视上讲不少英语，课堂上老师提的问题他都能回答，老师说：“亮亮这孩子很聪明，在教学方面，只要他能够静下心去做，正确率可以达到96%。”

可就是这徉一个聪明的孩子，每次从学校考试回来。嘟嘟着嘴，一副很不开心的样子。妈妈知道，他肯定又没有考好。

为了弄清楚亮亮考试成绩不好的原因，亮亮妈特地跑到学校去看孩子考试。亮亮妈站在教室外面，看到别的小朋友都非常用心地答題，唯独亮亮一会儿看看左边，一会儿看看右边，一会儿弄一下铅笔，心思一点也不在考试上。

老师告诉亮亮妈妈：“亮亮这是心里紧张的缘故，长期下去，心理素质会很差。”

孩子为什么会这样呢？当然是怯场。

孩子怯场的原因有很多，主要是因为平时与外界接触少，当然也可能与父母的教育方式有关。

而在心理学上，孩子怯场是“詹森效应”的典型表现。

何为“詹森效应”呢？

有—名叫詹森的运动员，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利，让自己和他人失望。不难看出，主要是因为压力过大、过度紧张所致。因此，人们把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛时失败的现象称为“詹森效应”。

很多家长一直搞不明白：小小年纪的孩子，为什么在考试这件事情会出现“詹森效应”呢？

具体来说，有以下几个原因：

1、父母期待过高

现在社会，哪个父母不想着子成龙、女成凤啊，甚至在孩子很小的时候就灌输“好好学习”、“考大学”“赚大钱”的概念和意识。尽管孩子不一定会理解，但有一点是肯定的：孩子会逐渐明白这些事情很重要，如果不好好考试，父母就会认为自己没用。在考试时，心里自然就紧张起来，而且越聪明的孩子，情况越严重。

2、不适应考场的气氛

平常玩耍的时候，孩子可能会跟小朋友打闹、说笑，情绪不那么紧张，可在考试的时候，孩子这么做，老师就会进行干涉，甚至说一些“时间不多，好好考试”的话。这样的气氛往往会让孩子觉得压抑，紧张的情绪很快就会占据上风。

3、无法快速调整到考试状态。

我们都知道，要想考好试，不仅需要对知识的了解，而且还需要心态的配合。一些孩子平常"野"惯了，一到考试的时候，状态很难—下子调整过来，而在家长、老师的强行“调整”，下，出现紧张情绪在所难免，成绩自然也就不会特别理想。

父母该如何帮孩子走出“詹森效应”的怪圈呢？

1、淡化效应考试前，尽量在孩子面前少提考试的事情，因为你说的越多，考试时孩子越容易产生紧张情绪。

2、转移注意力如果发现孩子考试前特别紧张，可让孩子多听音乐，或者帮忙做一些家务，运动转移注意力的方法缓解紧张的情绪。

3、做好充足的准备|作为父母，一定要在考试前一天晚上让孩子讲该准备好的用具准备好，并且要告诉孩子，如果考试时发现没有足够的用具，要向老师求助，没有必要太紧张。

【U12家庭教育网】本文由U12家庭教育网签约作者豌豆麻麻撰写。