原创 | 去超市捏过方便面吗？

由于社会压力方方面面，压力强度也不断增加，不管是大人还是孩子，都需要合理地疏导、宣泄心中的不良情绪。关于正确的疏导情绪，其实这篇文字想要表达的内容特别简单，三句话足以概括，那就是：

不要去超市捏方便面！

不要让孩子去超市捏方便面！

不要带着孩子，去超市捏方便面！

几年前电视剧《爱情公寓》中有过这样的描述，关谷神奇说“不同牌子的方便面，捏碎的声音是不一样的，出前一丁捏碎的声音是，咔啦啦啦，统一方便面捏碎的声音是，哗啦啦啦，最厉害的，是叫康师傅的方便面，捏碎的声音是，稀里哗啦”。

电视剧毕竟是电视剧，不能盲目模仿，为什么？

因为小编不敢！

不开玩笑，言归正传。其实孩子和成人一样，都有情绪，当然也包括负面情绪。起因虽说不同，但对于负面情绪的发泄，孩子和成人几乎同出一辙，也会郁郁寡欢、无理取闹，这都很正常。这反倒比默默承受更有利于孩子身心的健康发展。

首先，我们不可以采用捏方便面这种不道德的行为方式，其次不论是对于家长还是孩子，都可以采取其他方式进行合理宣泄。比如：

1.奔跑。室内室外都可以，对于好动、爱摔东西的孩子，奔跑能让他们消耗体力，宣泄不良情绪；

2.提供呐喊的场所。对喜欢大喊大叫的孩子，可以找个安静的、不影响他人的地方，让他大声呐喊，更衣室、郊外郊游的小帐篷中都可以；

3.尽情撕纸。找些废报纸或者卫生纸，痛痛快快地撕一会儿，情绪释放后，再进行交流（这个和捏方便面的原理基本一致！）；

4.做鬼脸。可找来照相机或摄像机，让孩子对着镜头做鬼脸，记录他们的不满；

5.在干净、安全的地方打滚。在床上、草坪上打几个滚，能舒缓孩子压抑的情绪。但一定要强调场合，避免孩子在公共场所因负面情绪而满地打滚。

需要注意的是，如果孩子经常用哭闹的方式解决问题，而家长认为该需要确实不合理时，就应冷处理，不要因哭闹而满足他的要求。否则，孩子会把哭闹作为解决问题的方法，助长其不良情绪和坏习惯。

情绪没有好坏之分，应对却有诀窍，宣泄情绪捏方便面虽好，还请客官买掉。

文：八戒哥哥

图片：来源网络

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