觉得自己长得丑，特别自卑，怎样教这样孩子学会自信！

在这个“颜值即正义”的时代，长得不漂亮的孩子，往往都有一种自卑感，他们对自己的自我评价也会很低。

那么，父母应该如何帮助孩子提高自尊呢？

自尊，是孩子们对自己是谁的一系列描述，以及自己是否符合这种描述的一系列想象，在孩子小时候就形成了。

尽管孩子们是在内心作出这些认定的，但父母对孩子们形成的这种意识认定具有巨大的影响。

父母的沟通方式，无论是语言还是行为上的，会让孩子们对自己形成健康或不健康的认定。

当父母通过给孩子机会来体验自己的能力，以表明父母对孩子能力的信任时，孩子们通常会形成健康的自尊。

当父母创造一种允许孩子做出贡献的环境，并且通过让孩子们参与做出决定从而影响发生在自己身上的事情时，孩子们就能够茁壮成长。

当孩子们认为自己得到的爱是有条件的，或者当父母为孩子做得太多而导致他们没有机会体验自己的能力时，孩子们往往会形成不健康的自尊。

作为父母，你或许认为自己的孩子本来就很好，但更关键的是孩子们自己的认定。

所以，当你的孩子表达低自尊的感受时，比如，“我很笨”、“我很胖”、“我很丑”，只需倾听 并认可她的感受。

你要相信，孩子不用你的解救也能够度过这个阶段，这个过程最终会增强她的自尊感。

还有，当孩子自我感觉不好，不要试图说服孩子相信她应该有不同的感受。不要强迫孩子接受“我很好”的想法，这样会适得其反。

此时，你只要给予孩子一个安慰的拥抱就足够了。

那么，如何预防孩子出现低自尊的评论呢？

1、绝对不要辱骂孩子。

不要说他们愚蠢、懒惰、不负责任，或者任何不尊重的羞辱。

当出现问题时，要专注于寻找解决方案，而不是责备。

要将孩子的行为与孩子区分开，要处理行为，要让孩子明确地知道你爱他，但你不喜欢他在墙上画画。

要记住，错误是学习和成长的机会，而不是孩子的性格缺陷。

2、要避免赞扬

在事情进展顺利并且孩子取得成功时，赞扬或许看上去有效果。

然而，你的孩子可能 由此 学会成为一个过度寻求赞同的人。

这意味着，他们相信只有别人说他们好，他们才好。

如果你过度赞扬孩子，在孩子失败的时候你怎么做呢？

那是孩子最需要鼓励的时刻——要用一些话语或动物让孩子知道，“你很好！”

3、支持孩子

孩子们每天都在形成着自己的观念和看法。

他们今天怎么想或许会和明天有所不同，但是他们仍需要父母的倾听和支持。

他们需要确认自己的观点得到了倾听和认真对待。

4、不要在孩子之间相互比较。

每个孩子都是不同的独特的人，都应该受到珍惜，并且有自己的行为方式。

5、要珍惜每个孩子的独特性。

要当心对孩子期望过高，或孩子行为好时就爱孩子，行为不好时就不爱。

要努力发现孩子是什么样的人，而不是试图让他们变成你认为他们应该成为的样子。

6、让孩子有机会说出自己的观点。

召开家庭会议或是在某一个固定的时间，让孩子们可以勇敢说出自己的观点，并确保他们有归属感和价值感 。

用头脑风暴找出问题解决方案，以便孩子们知道错误是学习的机会。要为他们安排作出贡献和体验自己能力的机会。

7、要给每个孩子单独的特别时光。

提醒他们知道自己的独一无二，以及你是多么欣赏他们的特殊品质。

8、在孩子受挫时，关心他们。

当你的孩子受到兄弟姐妹、老师、同学、朋友和其他成员贬低或奚落的时候，要体贴孩子。

要和孩子们谈谈他们的感受，并分享你的感受。

要让孩子知道，人们的某些刻薄言行是由于他们的不安全感 ，而与孩子无关。

9、保护孩子但不过度。

如果某个老师采用的方法对孩子形成健康的自尊有害，你可以选择将孩子调到别的班级。

然而，过度保护和警惕消极环境之间是有明确界限的

10、努力提高自己的自尊

你越喜欢接受有着各种错误和缺点的自己，你就越能更好地为孩子树立一个自我接纳的榜样。

当然，也不要忘记和你的孩子快乐地玩耍。

让快乐占据孩子的心灵，自然就没有空余的空间存放自卑了。

如果通过父母长期以来的言行，孩子能从中感受到，无需证明自己就有人爱，他们本身已经足够好。

会更加有自信。

而且，他们还能够知道自己有能力解决问题、处理生活中的起伏坎坷，并作出贡献。

资料来源：正面管教A-Z  简•尼尔森 / 琳•洛特 / 斯蒂芬•格伦 著 北京联合出版公司 出版

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