原创 | 好好吃饭的孩子,才能活下去
栏目:心理大脑
年龄:
1、
如果给你一年的时间,务必教会孩子一项获益终生的技能,你会选择什么?
是过目不忘的阅读能力、会说七国语言、写一手漂亮的毛笔字?还是钢琴十级、跆拳道黑带、百米赛跑冠军?又或是让孩子拥有灵活柔软的四肢以及宽容豁达的性格……
是不是每一项看起来都好棒,都想要怎么办?
有一位叫安武千惠的妈妈,给出了自己的答案。
在得知自己“时日无多”无法等女儿长大的时候,她选择了教4岁的女儿阿花——做饭。
千惠认为,“会做饭就意味着能活下去,学习可以放在第二位,只要身体健康,能够自食其力,将来无论走到哪里做什么,都能活下去。”
千惠教的做饭,不是煮泡面,叫外卖,而是像一个真正主妇那样的“做饭”。
包括食材的选择、清洗、腌制、搭配,也包括教会一个4岁的小朋友用刀切、用火煮的整个烹饪过程。
虽然千惠自己也说,“第一次看阿花用刀的样子,相当吓人。”但她还是忍住没出声,也没伸手。
阿花4岁时收到的生日礼物是一条围裙,开始了她的做饭人生。
阿花5岁时,妈妈走了,从此后她每天的日常就是——
早上5点起床,做早饭。
弹钢琴、稍微学习一会儿,然后到学校去。
回家之后把洗好的衣服收进来,然后开始做作业。
傍晚跟爸爸一起做晚饭,晚上9点睡觉。
(阿花的家里没有电视机。)
2、
阿花的爸爸将千惠、阿花和自己的故事写成了一本书,翻译成中文版的名字叫《会做饭的孩子走到哪里都能活下去》。
阿花的爸爸安武信吾说:
“这并不是大家眼中谈家庭教育理念的书,而是想告诉女儿,妈妈是如何努力生活,又是怎么死的。
爸爸和妈妈相遇,阿花出生,我们一家三口一起生活,我希望这几年的时光能留在女儿心里。”
一口气读完这本书,久久难以平静。
4岁的孩子也许还需要你还跟在他后面喂饭,而阿花却已经会给爸爸妈妈做饭了。
原来我们费尽千辛苦万苦地想要维系一个家庭,想要积极正面地教导我们的孩子,却忽视了最根本的东西——活下去。
孩子颜值再高,成绩再好,嘴巴再能说,也得先活下去。获得幸福生活的第一步就是活下去,否则一切都是空谈。
因此,父母首先要做的不是忙着给孩子报班,而是先教他怎样活下去。
至于活下去的第一步,就是让孩子会吃饭,会填饱自己的肚子。
这里的“吃”不是单纯的字面解释,它包含了吃什么?怎么吃?跟谁吃?等一系列严肃而深刻的问题。
在我们这个“民以食为天”的国度,“吃”是一个国家一个民族得以延续的根本。
媲美大片的《舌尖上的中国》一播再播,大家不仅是为了看美食,还有那些记忆深处的味道勾起了我们灵魂深处的情怀。
对于吃,中国人也许有着许多深厚的感情,但日本人对它,却几乎是以一种敬畏和虔诚的态度。
任何进入口中的食物都是在折射自己内心深处的灵魂,日剧《深夜食堂》的流行正是得益于此。
3、
除了在食材选择上更趋于健康环保,日本的营养学家们也为“吃”赋予了更科学的解释,他们甚至这样警告日本的国民——不吃早餐等于放弃工作。
“人即使在睡眠的时候,大脑也依旧在继续工作,所以,早晨起床后到早餐前的这段时间,是大脑血糖值最低、能源最为不足的时候。
不吃早餐的人容易出现记忆力低下,工作效率迟缓;而不吃早餐的孩子,不仅影响成长发育,在学习时还很难集中精力,且容易焦躁和发怒。”
除了早饭,他们还建议在午餐和晚餐之间的下午3点左右,为孩子增加一道甜品食物,以保证孩子脑部发育的能源补给。
为了让孩子吃的更好,日本女子营养大学副校长五明纪春博士,提出了家庭亲子餐桌的“5W1H规则(WHO、WHAT、WHEN、WHERE、WHY、HOW)”。
即要想收获一个身体健康,性格开朗的孩子,就要让孩子和家庭成员一起,每天在特定的时吃饭;
每餐摄取均衡的营养要,亚洲人可以参照“四群点数法”,(简单按食物来源不同,将食物分为“乳制品·鸡蛋”、“肉·鱼·豆”、“蔬菜·水果·蘑菇·海藻”、“饭·面包·嗜好品”四大类。)用传统的二菜一汤来制定营养菜单。
并且享受在学校和同学,一起共进午餐相互交流的宝贵经验,养成良好的饮食习惯,防止肥胖或其他生活习惯病。
这里的“吃”已经不再是某个个人的小事,而是决定着一个民族健康与未来的大事。
正因为日本这个民族对“吃”知道其根本,有着神圣的敬畏,所以他们的孩子才能展现出那么旺盛的生命力。
自省一下,那些胡乱塞给孩子垃圾食品的画面数不胜数,连饭都不能好好吃的孩子,何以获得父母的能量?
反思过后,也要努力做一个尽量选择天然食材,亲手做饭给孩子吃的妈妈。
因为不管是谁,终究会在未来的某一天,会和孩子走散。
他(她)没有了你,伤心难过再所难免,但更重要的是,没有了父母的庇护,你的孩子还能不能勇敢地走下去。
4、
千惠做出了正确的选择。
事实证明,在教会阿花做饭之后,她的“女儿一个人也能顽强而茁壮地活下去。”愿望已经实现。
没有了妈妈,5岁的阿花虽然难过,但最想对妈妈说的却是:
——妈妈,所有的便当我都会自己做了!
不说别人的坏话,不忘记微笑,这些都是妈妈教我的。
虽然我也会觉得好难啊,不过车到山前必有路,阿花已经不哭了。
文章参考资料:
1、《会做饭的孩子走到哪里都能活下去》 南海出版社
2、《家庭亲子餐桌的“5W1H规则”》 中国论文网
文:陈妍
图片来源:网络
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