新鲜出炉的春季宝宝保健汤谱

今年有历史上最冷的冬天，零下十几度根本不是事，水管爆掉那是正常的，夜里睡觉都得睁一只眼睛，指不定早上醒来就发现自己家已经变成游泳池了。

春天是一个让人又爱又恨的季节：初春时节，气候多变，是许多小孩子易发病的季节，宝妈们也是最辛苦的，通过饮食来增强身体抵抗力十分关键，下面给大家介绍一些宝宝春季保健汤品食谱。一起来看看吧！

莲子百合羹

推荐理由：可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。

食谱原料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个

调料：白糖适量

做法：

莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖，煮至鸡蛋熟即可食用。

南杏润肺汤

推荐理由：本汤补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时饮用。

食谱原料：用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺 200克

做法：

南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时，即可食用。

参术大枣汤

推荐理由：可健脾益气、祛湿开胃，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。

食谱原料：选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个

做法：

云苓打碎，大枣切开去核，鲜鸭肾剖开、鸭内金洗净后与上料同放入锅内，加适量清水煲1小时，以盐调味，便可食用。

浮小麦猪心汤

推荐理由：可健脾益气、宁心安神、健脑益智。

食谱原料：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克

做法：

1.猪心对边切开，洗净积血；

2.大枣去核洗净，与浮小麦、猪心、桂圆肉一同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。

芡实鲫鱼汤

推荐理由：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。

食谱原料：芡实15克，淮山药15克，鲫鱼1条(约150克)

做法：

1.鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净沥水；

2.用少许食油将鲫鱼在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山药同放入砂锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味，即可。