1岁| 夏季宝宝脾胃“不听话” 来点胡萝卜牛肉粥

夏季来临，热浪袭来，没食欲、吃不下饭成了宝宝当下面临的问题，许多妈妈还在担心宝宝的食欲，汲取不到营养，下面小孟就来介绍一款健脾的宝宝辅食，帮助宝宝恢复脾胃动力！

胡萝卜牛肉粥

适用：12月龄以上婴幼儿

材料：

1、牛肉：入脾经，功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气

2、胡萝卜：入肺经，兼入脾经功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿

小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。

原料：粳米50g  胡萝卜30g  牛肉50g  清水800-900ml  食用油5ml

做法：

1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末。

2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。

3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。

4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉、油大火煮开，小火熬15分钟即可。